Nouvelles
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L'activité physique modérée à vigoureuse est la plus efficace pour améliorer la condition physique
Dans la plus grande étude réalisée à ce jour pour comprendre la relation entre l'activité physique habituelle et la forme physique, des chercheurs de la Boston University School of Medicine (BUSM) ont découvert qu'une plus grande quantité de temps passé à faire de l'exercice (activité physique modérée à vigoureuse) et faible.. .En savoir plus -
Une nouvelle recherche renforce les arguments en faveur de l'exercice favorisant la jeunesse
Un article récent publié dans le Journal of Physiology a approfondi les arguments en faveur des effets favorisant la jeunesse de l'exercice sur les organismes vieillissants, en s'appuyant sur des travaux antérieurs effectués avec des souris de laboratoire approchant la fin de leur durée de vie naturelle qui avaient accès à une roue d'exercice lestée.Les détails densément...En savoir plus -
Total Fitness annonce un investissement supplémentaire dans ses clubs de santé pour améliorer l'expérience de ses membres
LEADER Chaîne de clubs de santé du nord de l'Angleterre et du Pays de Galles, Total Fitness, a réalisé une série d'investissements dans la rénovation de quatre de ses clubs - Prenton, Chester, Altrincham et Teesside.Les travaux de rénovation devraient tous être achevés au début de 2023, avec un investissement total de 1,1 million de livres sterling sur...En savoir plus -
Qu'est-ce qu'un tapis roulant ?
Qu'est-ce qu'un tapis roulant ?Pour vous aider à vous faire une idée plus précise de l'équipement de fitness que vous vous apprêtez à acquérir, nous allons d'abord prendre la peine de définir ce qu'est réellement un tapis de course.Pour aller de la manière la plus simple possible, nous dirons que le tapis roulant est tout appareil que nous utilisons pour marcher et courir sur une h...En savoir plus -
Meilleur équipement d'exercice pour les personnes âgées
De nombreuses personnes âgées ont l'habitude de maintenir une routine d'entraînement saine et souhaitent la poursuivre à mesure qu'elles vieillissent.Choisir un équipement d'exercice efficace, agréable et sûr pour les personnes âgées peut être une tâche difficile.Heureusement, il existe d'excellentes options pour les machines d'exercice adaptées aux personnes âgées pour brûler ca ...En savoir plus -
Entraînements de gym pour débutants
En tant que débutant, combien de temps dois-je faire l'entraînement ?Fixez-vous comme objectif de poursuivre le programme d'entraînement pendant 3 mois.Créer une routine d'exercice à long terme consiste à créer des habitudes positives, ce qui signifie donner à votre esprit et à votre corps le temps de s'adapter à quelque chose de nouveau.Chaque entraînement devrait prendre...En savoir plus -
Quels sont les avantages des haltères ?
Les haltères sont considérés comme des poids libres, ce qui signifie qu'ils ne sont pas attachés à un autre équipement de gym et peuvent être ramassés et déplacés.Tous nos experts ont noté qu'ils peuvent être un excellent outil d'entraînement pour à peu près n'importe qui, que vous soyez un haltérophile débutant ou expérimenté, car...En savoir plus
